Dalam berkendara, keselamatan dan kesehatan harus menjadi prioritas utama. Salah satu langkah penting yang dapat dilakukan untuk melindungi diri saat berkendara adalah dengan memakai helm. Helm merupakan perlengkapan wajib bagi pengendara sepeda motor maupun sepeda. Banyak manfaat kesehatan dan keselamatan yang dapat diperoleh dari kebiasaan baik ini.
Manfaat kesehatan dan keselamatan dari memakai helm saat berkendara sangatlah penting. Menurut data dari Badan Pusat Statistik (BPS), kecelakaan lalu lintas masih menjadi penyebab utama kematian di Indonesia. Banyak korban kecelakaan yang mengalami cedera serius di bagian kepala karena tidak menggunakan helm. Dr. Andi Kurniawan, pakar kesehatan masyarakat, mengatakan bahwa “memakai helm saat berkendara dapat mengurangi risiko cedera kepala hingga 70%”.
Selain melindungi kepala dari cedera, memakai helm juga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Helm dapat melindungi pengendara dari debu, polusi udara, dan sinar matahari yang berbahaya. Dr. Fitriani, dokter spesialis kulit, menambahkan bahwa “paparan sinar matahari secara langsung dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, memakai helm dengan visor dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV berbahaya”.
Selain itu, memakai helm juga dapat memberikan rasa percaya diri bagi pengendara. Menurut Prof. Dr. Bambang Soeharto, psikolog terkenal, “pengendara yang menggunakan helm cenderung merasa lebih aman dan tenang saat berkendara. Hal ini dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi dalam mengemudi, sehingga mengurangi risiko kecelakaan”.
Dengan begitu banyak manfaat yang diperoleh, tidak ada alasan untuk tidak memakai helm saat berkendara. Ingatlah bahwa keselamatan dan kesehatan adalah investasi terbaik yang dapat kita lakukan untuk diri kita sendiri. Jadi, jangan lupa untuk selalu memakai helm setiap kali berkendara, demi kebaikan dan kesejahteraan kita sendiri. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menginspirasi kita semua untuk selalu menjaga keselamatan dan kesehatan saat beraktivitas di jalan raya.